Lubisz „fast foody", lecz wiesz, że szkodzą zdrowiu? We frytkownicy beztłuszczowej przyrządzisz je w wersji fit! Przygotowane dania możesz w każdej chwili podgrzać ponownie, a one nie stracą swych walorów smakowych. Zajmie Ci to tylko chwilę. Proste i idealne rozwiązanie dla całej rodziny. Żeby przygotować chrupiące tofu, trzeba użyć sporo rozgrzanego oleju. Jest to kaloryczne i niezbyt zdrowe. Tofu przyrządzane we frytkownicy beztłuszczowej przy użyciu gorącego powietrza, jest także chrupiące oraz złotobrązowe, i można je szybko zrobić. Najważniejsze jest zamarynowanie tofu, obtoczenie skrobią i podawanie z przygotowanym sosem. My proponujemy marynatę sojowo Tak przygotowane ziemniaki wykładamy na tacę frytkownicy beztłuszczowej, ustawiamy parametry pieczenia, w przypadku frytek robionych we frytkownicy beztłuszczowej 4Swiss jest to 180°C na 15 min. W trakcie pieczenia możesz zrobić pyszny sos, by gotowe frytki smakowały jeszcze lepiej. Innym ważnym czynnikiem jest ilość ziemniaków Chrupiące przekąski w postaci chipsów również można przyrządzić w frytownicy beztłuszczowej. W tym celu świetnie sprawdzą się cienko pokrojone w słupki ziemniaki lub inne warzywa, np. buraki, marchew czy bataty. Chipsy w frytownicy smażymy w temperaturze 180-200 stopni Celsjusza przez około 15 minut. Piecz we frytkownicy beztłuszczowej przez 12 minut w temperaturze 200℃. Wyciągnij mięso z lodówki i podziel je na 10 części. Uformuj je na kształt burgerów. Piecz w airfryerze przez 12 minut w 180℃. Bułki przekrój na pół. Jedną połówkę posmaruj ketchupem, ułóż sałatę, odrobinę sosu, ser i mięso. Wystarczy przyprószyć kurczaka mieszanką mąki z przyprawami (sól, pieprz, czosnek i cebula granulowana oraz wędzona papryka), włożyć do urządzenia i ustawić temperaturę na 180 stopni. Po ok. 10-15 minutach mięso jest gotowe i soczyste - bez dodatku oleju czy oliwy. - Dla uzyskania jeszcze większej chrupkości niektórzy kZIp.

czy jedzenie z frytkownicy beztłuszczowej jest zdrowe